要降低论文查重率，首先要确保文献引用规范，避免直接复制粘贴他人观点。其次，可以通过增加自身观点和研究成果，提高论文原创性。另外，使用专业的查重软件检测相似度，及时调整文中表述，也是有效降低查重率的方法。此外，避免使用大量重复性词汇和句式，保持文章结构清晰，也是重要的策略。

另外，合理规划写作时间，避免临时抱佛脚，减少抄袭嫌疑。在写作过程中，可以多与导师或同行交流讨论，吸收更多意见，提高论文质量。同时，注重参考文献的选择和引用，确保引用内容准确、规范。最后，定期关注学术期刊对查重规则的更新，及时调整写作策略，有效降低论文查重率。